❗Меры безопасности при купании:

✅ купаться можно только в разрешенных местах

✅ нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги;

✅ не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;

✅ ни в коем случае не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках – подручное средство может оказаться неисправным, порваться, человек внезапно окажется в воде, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;

✅ нельзя цепляться за лодки, вылезать на знаки навигационного оборудования (бакены, буйки и т. д.);

✅ нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;

✅ нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;

✅ если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению, справиться с ним сил не хватит; в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;

✅ если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;

✅ если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы;

✅ не стесняйтесь позвать на помощь товарищей;

✅ нельзя подавать крики ложной тревоги.

✅ нельзя прыгать или бросаться в воду после длительного пребывания на солнцепеке или после большой физической нагрузки. В воду нужно входить постепенно.

❗Оказание первой помощи при возникновении судорог:

✅ Кисти руки - нужно быстро и с силой сжать пальцы в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кисть;

✅ Икроножной мышцы - необходимо вдохнуть побольше воздуха, согнуться, двумя руками взять свою пострадавшую стопу за носок и сильно потянуть на себя, при этом ногу в колене не сгибать.

✅Мышцы бедра - схватить пораженную ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (под подъем) и, согнув ногу в колене, потянуть и прижать пятку ноги к ягодице. Чем выше и сильнее, тем лучше.

❗При возникновении чрезвычайных ситуаций, следует немедленно о происшествии сообщить по телефонам:

✅ Служба спасения – 112;

✅ ГКУ «ПСС Самарской области» - 333-55-14, 992 99 99;

✅ Старший оперативный дежурный ЕДДС г.о. Самара – 930-81-12, 8 937 799 07 40;

✅ МКУ «Поисково-спасательный отряд г.о. Самара» – 930-56-79;

✅ Скорая медицинская помощь – 03, 030, 89171443574.