Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровой и нормальной массы тела калорийность рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
При составлении рациона важно учитывать индивидуальные характеристики человека:
*пол
*возраст
*массу тела
*уровень физической и двигательной активности.
На этой неделе подробнее расскажем о здоровом питании и контроле энергетического баланса.
Читайте материалы на официальной странице Вконтакте (vk.com/minzdrav_63), (max.ru/minzdrav_63)MAX (max.ru/minzdrav_63) (max.ru/minzdrav_63)и Rutube канале (rutube.ru/channel/35/) ведомства.
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
