Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Следование основам здорового образа жизни — это соблюдение комплекса правил, направленных на укрепление здоровья и профилактику болезней.
Основные аспекты ЗОЖ:
регулярные физические нагрузки
отказ от вредных привычек
качественное сбалансированное питание
управление стрессом.
На этой неделе подробнее расскажем о возможностях ведения ЗОЖ,
профилактики заболеваний, укрепления здоровья и повышения качества жизни.
Читайте материалы в нашем официальном канале MAX max.ru/minzdrav_63.
#КрасноглинскийРайон #Самара #культурапрофилактики
#Самарскаяобласть