Польза овощей и фруктов.
Ежедневное употребление свежих фруктов и овощей полезно для здоровья человека, они богаты витаминами, которые укрепляют организм человека в целом и необходимы для полноценного обмена веществ.
Минералы, входящие в состав свежих овощей и фруктов, положительно влияют на работу жизненно важных органов человека. Антиоксиданты, фитогормоны, пектины, фитонутриенты тоже оказывают на организм положительное воздействие.
Присутствие в меню фруктов и овощей помогает укрепить организм и защитить его от различных заболеваний. Именно поэтому они в обязательном порядке должны входить в рацион как взрослых, так и детей.